[새해목표] 2021년 6시기상, 1월 첫째주 기록, 기상시간 정하는법

 

2021년엔 일찍 일어나기로 나와 약속을 했다.

1월 첫째 주 기록!!!

 

기록을 해야 한다는 핑계로 사진도 찍었다.

할 수 있을까?라는 질문이 가득했지만 일단 해보는 걸로!!

 

사무실이 집과 가까워 도보로 10분에서 15분 거리인데... 9시 출근을 하면서 8시 반에 일어나던 과거의 나 반성합니다.

1~2년 동안 더 게을러져서 그 모습을 계속 보아온 가족들은 할 수 없을 거라고 했다.

하지만 작년에 몸도 많이 안 좋아지고 이유를 곰곰히 생각해보니 불규칙한 습관들 때문인 것 같았다.

새해에는 다른 내가 되고 싶어서 시도해본다. (생명의 위협을 느낀 2020년이다. ㅎㅎㅎ)

 

내가 6시 기상을 마음먹은 이유 네 가지도 적어본다.

 

1, [생각] - [행동] - [습관] - [성공] - [운명] : 일명 생행습성운

생각이 바뀌면 행동이 바뀌고

행동이 바뀌면 습관이 바뀌고

습관이 바뀌면 성공을 하고

성공을 하면 운명이 바뀐다는 말이다.

 

2, 대학에 나오는 수신제가 치국평천하(修身齊家治國平天下)

몸을 닦고, 집안을 바로잡은 다음, 국가를 다스리고, 천하를 태평하게 한다.

 

3, [돈의 속성-김승호] 돈을 모으는 네 가지 습관

첫째, 일어나자마자 기지개를 켜라.

둘째, 자고 일어난 이부자리를 잘 정리한다.

셋째, 아침 공복에 물 한잔을 마셔라.

넷째, 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나라.

 

4, 모범을 보이자!! 아이들에게 좋은 습관을 만들어 주고 싶은데 보고 배울 부모가 게을러서야 뭘 따라 하겠나? 일단 나부터 시도해보기!! 말에 힘이 생기려면 몸으로 증명을 해야 한다.

 

좋은 습관은 변화의 시작이다.

실행하고 내 것으로 만드는 2021년이 될 것이다.

 

6시기상 기록 

 

나에게 맞는 기상 시간 정하기

(각기 다른 생활을 하고 있으니 나에게 맞게 시도해 보고 수정을 하면 된다. 나의 경우 2020년 내내 실패를 한 후 6시면 가능하겠다는 생각과 절실한 마음으로 다시 시작을 했다. 2020년 12월 마음의 준비를 미리 하기도 했다. ㅎㅎ

그리고 정말 중요한 것은 몸이 상하지 않는 선에서 바꾸어 나가는 것이다. 외면하고 있어서 그렇지 사실 나는 내가 제일 잘 안다. 두려워도 마주하기 똑바로 쳐다보고 다짐하기 필요하다면 이유를 적어보는 것도 좋다. )

 

나는 평일 5일은 직장을 다니고, 일요일 하루는 아르바이트를 한다. 

그래서 나의 일주일 시작일은 일요일이다.

 

처음 일주일은 2021년 1월 3일 (일요일)에 시작을 해서 1월 9일 (토요일)까지 기록을 했다.

월요일엔 처음이라서 인지 일요일의 피로 때문에 못 일어났다. (반성!! 컨디션 관리 잘하기!!)

 

토요일, 일요일은 쉬어 가는 날로 정하고 일주일 동안의 목표나 습관을 점검하고 수정할 부분이나 부족한 부분도 체크를 하는 날로 정했다.

(며칠 6시에 기상을 했다고 토요일도 6시에 눈은 떠졌지만 기록을 하고 다시 잤다. ㅎㅎ)

 

일주일간 기록했던 주간일정도 올려본다.

주간플래너 투두리스트 todolist 기록

 

다음 주도 파이팅!!!